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【乒乓找教练】练好反手挡,业余不可或缺的实

来源:未知   作者:吴博士   日期:2017-12-07 12:55

原标题:【乒乓找教练】练好反手挡,业余不可或缺的实用技术!-国球汇

@新起点的风云:找教练+马老师看一下我的反手拨球有没有问题,您给指点一下。

@马凯旋教练:最近我们看到了很多关于反手的视频,不错,现在的技术,就是要这么均衡一些。

反手挡的重要性

我有个基本观点,就是横板反手技术的建立,挡+拨都要练,然后是攻打下旋球,拉球等,这与坊间很多教练采用的顺序有些不同,这个请你注意。

我认为,反手的挡极其重要,它不单单是因为简单,掌握起来容易上手,更主要的是它的不可或缺的实用价值。

乒乓球的练习,对练的重要性我无需强调,关键是作为陪练一方如果不会挡,主练方很难较快的找到感觉,影响训练质量和技术的提高,更何况还有防守的实用价值。

说说具体问题

视频里这位朋友打球过于随性了,附加的东西太多,中国的语言是博大精深的,什么叫一招一式,什么叫循序渐进,那都不是泛泛地讲一下的。我们就拿视频里这位球友的反手拨挡来说,有几个节点需要改进:

1.引拍要慢,你就偏早了。这说的是反手近台技术,空间距离短,动作相对容易稳定,初学者最容易犯的毛病就是引拍过快,过早。

改正的方法:出手时不要发力,有种贴住球的感觉,然后再挡、拨出去。

一定要去找那种似乎让来球在自己的球板上停留时间长一些的感觉;板形偏横向,手背微拱,但不可拱死手腕;引拍是跟着来球引,出手时是用手去找球,这就有了迎前的实际意义了。

2.你在每一板击球时双膝及上半身都要颠1、2下,这是个不好的习惯,要改进。

3.你的出手有点自己用力过头的倾向,要找那种借力中用力的感觉,打乒乓球,特别是近台,初学时必须学会借力打球,否则就是不会打球。因为近台的回合块,没有人能够只靠自己发力能够连续的,绝大多数的成年人学打球都会有这个问题。

4.引拍、迎前、拨挡时要有挥动感,方向是偏右斜前方,你现在前后运动多了。

其实这些东西一点儿都不难,如果你能多练徒手挥拍,耐下心来,慢慢打,都能做到。这些就是所谓的细节,当然,深层的还有,但你现在先解决这些为好。愿你快些进步。

你也想问?……

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马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。 返回搜狐,查看更多

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